Explorer vos émotions
Travailler sur les sentiments et les émotions liés à votre timidité, explorer ce qui se cache derrière vos réactions et comportements sociaux.
Créer des nouveaux schémas
Établir de nouveaux schémas neuronaux positifs pour surmonter le besoin irréprésible de vous replier socialement ou d'éviter les interactions.
Changer des comportements
Modifier des comportements et des réflexes ancrés dans votre cerveau : vous allez vous libérer de la réticence et des habitudes limitantes liées à la timidité.