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Explorer vos émotions
Travailler sur les sentiments et les émotions liés à votre timidité, explorer ce qui se cache derrière vos réactions et comportements sociaux.
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Créer des nouveaux schémas
Établir de nouveaux schémas neuronaux positifs pour surmonter le besoin irréprésible de vous replier socialement ou d'éviter les interactions.
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Changer des comportements
Modifier des comportements et des réflexes ancrés dans votre cerveau : vous allez vous libérer de la réticence et des habitudes limitantes liées à la timidité.